POZIOM ZAAWANSOWANIA

Kurs jest przeznaczony dla osób, które mają doświadczenie z ruchem (pole dance, trening, joga i inne) i chciałyby:
– zwiększyć swoją mobilność,
– zwiększyć siłę w podporach,
– oswoić się z pozycjami odwróconymi i balansami na rękach/głowie/przedramionach,
– popracować z koncentracją i oddechem.
Praktyka jogi będzie prowadzona na poziomie średniozaawansowanym, a pozycje odwrócone będą wprowadzane od podstaw.

ZAKRES TEMATYCZNY I CHARAKTER PRAKTYKI

Praktyka prowadzona w nurcie Vinyasa jogi z elementami mobility/movement. W każdej lekcji znajdzie się:

Na tym poziomie kursu wprowadzimy i utrwalimy (w zależności od możliwości grupy):
– balanse niskie na rękach i przedramionach,
– podstawy stania na głowie.

Bardziej zaawansowane warianty tych pozycji i trudniejsze pozycje odwrócone będziemy omawiać na kolejnych edycjach kursu.

PROWADZENIE

Ania Brzezińska – nauczycielka jogi, ruchu, trenerka. Mam własny styl praktyki i nauczania, bazujący na doświadczeniu z różnych dziedzin, a także wykorzystujący różne techniki koncentracji i pracy z oddechem. Z szacunkiem podchodzę do tradycyjnej jogi, ale znając dobrze jej mechanikę wykorzystuję je tak, aby służyły moim uczniom indywidualnie. Lubię wyzwania w praktyce: ludzkie ciało ma fascynujące i nieograniczone możliwości. Jednocześnie uczę się od swoich uczniów, bo każdy z nich, podobnie, jak i ja, potrzebuje innej praktyki, innej drogi.

Cena za cały kurs: 260 zł.