
JOGA
JOGA I POZYCJE ODWRÓCONE I
Zapraszamy na 7- tygodniowy kurs jogi dynamicznej z pozycjami odwróconymi, który poprowadzi Ania Brzezińska (@Strongfirstyogi).
Kurs obejmuje 7 spotkań w poniedziałki o godzinie 17.00 (zajęcia 60 minut).
Kurs obejmuje 7 spotkań w poniedziałki o godzinie 17.00 (zajęcia 60 minut).
POZIOM ZAAWANSOWANIA
Kurs jest przeznaczony dla osób, które mają doświadczenie z ruchem (pole dance, trening, joga i inne) i chciałyby:
– zwiększyć swoją mobilność,
– zwiększyć siłę w podporach,
– oswoić się z pozycjami odwróconymi i balansami na rękach/głowie/przedramionach,
– popracować z koncentracją i oddechem.
Praktyka jogi będzie prowadzona na poziomie średniozaawansowanym, a pozycje odwrócone będą wprowadzane od podstaw.
– zwiększyć swoją mobilność,
– zwiększyć siłę w podporach,
– oswoić się z pozycjami odwróconymi i balansami na rękach/głowie/przedramionach,
– popracować z koncentracją i oddechem.
Praktyka jogi będzie prowadzona na poziomie średniozaawansowanym, a pozycje odwrócone będą wprowadzane od podstaw.
ZAKRES TEMATYCZNY I CHARAKTER PRAKTYKI
Praktyka prowadzona w nurcie Vinyasa jogi z elementami mobility/movement. W każdej lekcji znajdzie się:
Na tym poziomie kursu wprowadzimy i utrwalimy (w zależności od możliwości grupy):
– balanse niskie na rękach i przedramionach,
– podstawy stania na głowie.
– balanse niskie na rękach i przedramionach,
– podstawy stania na głowie.
Bardziej zaawansowane warianty tych pozycji i trudniejsze pozycje odwrócone będziemy omawiać na kolejnych edycjach kursu.
PROWADZENIE
Ania Brzezińska – nauczycielka jogi, ruchu, trenerka. Mam własny styl praktyki i nauczania, bazujący na doświadczeniu z różnych dziedzin, a także wykorzystujący różne techniki koncentracji i pracy z oddechem. Z szacunkiem podchodzę do tradycyjnej jogi, ale znając dobrze jej mechanikę wykorzystuję je tak, aby służyły moim uczniom indywidualnie. Lubię wyzwania w praktyce: ludzkie ciało ma fascynujące i nieograniczone możliwości. Jednocześnie uczę się od swoich uczniów, bo każdy z nich, podobnie, jak i ja, potrzebuje innej praktyki, innej drogi.
Cena za cały kurs: 260 zł.